減肥：黑名單 3種瘦身食譜無效果

文章出處：人氣：-發(fā)表時(shí)間：2016-09-09 15:59【大中小】

夏日的香氣已經(jīng)飄來，還沒能穿上那件心儀的小短裙？看來減肥大作戰(zhàn)效果不佳。也許是因?yàn)槟氵x錯(cuò)了減肥餐單。

　　香港人最愛搜羅奇異的極速減肥餐單，然后跟風(fēng)。據(jù)香港媒體報(bào)道：以下3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬確，為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生，專家林思為將其漏洞逐一破解。

軍人餐

餐單：食物分量少，極少五谷類，并飲用大量茶和咖啡。以3天為一單位，須依足次序，不可亂調(diào)。聲稱：3天可減10磅！

事實(shí)：茶和咖啡都具利尿作用，令人不停上廁所，結(jié)果水分流失，減去的只是水分而非脂肪。維生素和礦物質(zhì)不足，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。容易感到肚餓，難以長期堅(jiān)持。停止跟隨餐單后，體重便會迅速回升。

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